Làn da bị cháy nắng không chỉ gây đau rát, khó chịu, thâm sạm mà còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Thật may mắn là có một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng cháy nắng, giúp da nhanh lành hơn và giảm nguy cơ ung thư.
Dấu hiệu nhận biết da bị cháy nắng
Cháy nắng xảy ra do tiếp xúc với tia cực tím (UV) quá nhiều. Những ngày nắng nóng cao điểm, chỉ số tia UV thường xuyên ở mức cao dẫn tới gia tăng những tổn thương da do ánh nắng như: cháy nắng, nám da, tàn nhang, lão hóa da. Khi năng lượng mặt trời thâm nhập sâu vào da và thiệt hại DNA của tế bào da có thể dẫn đến ung thư da.
Da bị cháy nắng thường có các dấu hiệu sau: da hồng hay đỏ; cảm thấy da ấm hoặc nóng khi chạm vào; đau rát; sưng vùng da tổn thương; nổi các mụn nước nhỏ, dễ vỡ. Toàn thân thấy nhức đầu, sốt và mệt mỏi nếu bị cháy nắng ở vùng da lớn.
Các dấu hiệu bị cháy nắng thường xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng có thể mất 1 ngày hoặc nhiều hơn để biết mức độ tổn thương do cháy nắng. Trong vòng một vài ngày, cơ thể bắt đầu tự chữa bệnh bằng cách lột lớp trên cùng của da, khi đó, vùng da tổn thương có màu sắc không đồng nhất, loang lổ.
1. Aloe Vera (Lô hội)
Aloe vera là một trong những thành phần tự nhiên được biết đến với khả năng làm dịu và làm mát da. Nó chứa nhiều chất chống viêm và chất kháng khuẩn, giúp giảm đỏ, ngứa và viêm nhiễm do tác động của tia UV. Aloe Vera cũng có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da bị tổn thương nhanh chóng hồi phục.
Thêm vào đó, thành phần dưỡng ẩm trong Aloe Vera cung cấp độ ẩm cho da, giúp đẩy lùi tình trạng da khô và nứt nẻ.
2. Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV và tác nhân gây hại khác từ môi trường. Nó không chỉ bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ tia cực tím mà còn giúp ngăn chặn sự tổn thương từ gốc tự do. Vitamin E cũng tham gia vào quá trình tái tạo da bị tổn thương, kích thích sản xuất tế bào mới, giúp da nhanh chóng phục hồi và trở nên mềm mịn hơn.
3. Hyaluronic acid
Cháy nắng có thể làm da mất nước, dẫn đến tình trạng khô nứt và mất độ đàn hồi.Hyaluronic acid là một hoạt chất có khả năng giữ nước cho da, giúp da duy trì độ ẩm cần thiết để tái tạo và phục hồi. Việc cung cấp đủ độ ẩm giúp da trở nên mềm mịn hơn và tăng khả năng phục hồi tự nhiên.
4. Niacinamide
Niacinamide là một hoạt chất đa năng có khả năng làm dịu da và giảm viêm nhiễm. Khi da bị cháy nắng, việc sử dụng sản phẩm chứa niacinamide có thể giúp giảm ngứa, đỏ và viêm nhiễm, đồng thời cải thiện tình trạng tổn thương da do tác động của tia cực tím.
Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện sự đồng đều màu da, làm mờ vết thâm và giúp da trở lại với trạng thái tự nhiên một cách nhanh chóng.
5. Peptide
Các peptide như palmitoyl tripeptide-1 và palmitoyl tetrapeptide-7 có khả năng kích thích sự sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen và elastin là những thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của làn da. Việc sử dụng sản phẩm chứa peptide giúp tăng cường quá trình tái tạo da bị cháy nắng, giúp da trở nên khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
