LOẠI VITAMIN NÀO TỐT CHO DA MỤN?

Carita Academy

LOẠI VITAMIN NÀO TỐT CHO DA MỤN?
Ngày đăng: 23/03/2024 09:48 AM

Da mụn nên dùng loại vitamin gì và những vitamin nào tốt cho làn da dầu mụn? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ngày hôm nay của Carita Academy nhé!

1. Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn?

Sinh hoạt không hợp lý, ăn uống thiếu chất khiến cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho mụn tấn công. Bất kỳ lứa tuổi nào đều có thể xuất hiện mụn, nhưng phổ biến nhất là những người bước qua tuổi dậy thì hoặc phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh.

Mụn làm mất tính thẩm mỹ của làm da, khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, khi phát hiện các vấn đề liên quan đến mụn, bạn nên chẩn đoán chính xác loại mụn mà da đang mắc phải là gì: mụn ẩn, mụn trứng cá hay mụn đầu đen,… Từ đó đưa ra biện pháp điều trị sớm, tránh để mụn tiến triển nặng hơn.

Mụn khi biến mất sẽ để lại vết thâm rất mất thẩm mỹ

Sử dụng thuốc trị mụn bôi ngoài da là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên để rút ngắn thời gian điều trị, giảm thâm, sẹo cho da thì bạn nên bổ sung các loại vitamin sau:

Vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin có khả năng năng tan trong nước, thường được tìm thấy trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi,… Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết chức năng miễn dịch của cơ thể đồng thời sản xuất collagen giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

Đối với làn da mụn, vitamin C có những tác dụng như sau:

Hỗ trợ điều trị mụn và kiểm soát tiết bã nhờn

Làn da dầu thường sẽ hút bụi bẩn và vi khuẩn bám vào lỗ chân lông dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Việc sử dụng vitamin C thông qua các loại thuốc bổ sung và những loại thực phẩm có thể giúp điều trị những vấn đề liên quan đến điều trị mụn trên làn da đồng thời kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra.

Hỗ trợ điều trị sẹo mụn

Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể, điều này giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn và từ đó hỗ trợ làm lành sẹo mụn nhanh chóng hơn.

Hỗ trợ điều trị thâm mụn

Vitamin C có công dụng giúp làm sáng da, giảm những đốm nâu do thâm mụn để lại. Việc sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp điều trị mụn thâm trên làn da rất tốt.

Giúp ngừa mụn

Việc hấp thụ vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da, từ đó chống lại những tác nhân gây mụn như bụi bẩn và vi khuẩn. Ngoài ra, độ pH của axit trong vitamin C còn giúp tiêu diệt những vi sinh vật trên làn da và lỗ chân lông, từ đó ngăn ngừa hình thành mụn.

Vitamin A:

Khi đi vào cơ thể, vitamin A sẽ được chuyển hóa thành Retinol và phân bố đến các tế bào theo hệ thống bạch huyết. Chúng đảm nhận nhiều vai trò khác nhau như: hỗ trợ thị lực, tăng sức đề kháng, ổn định chức năng sinh sản, hoạt động tim thận, phổi. Ngoài ra, loại vitamin này còn được dùng phổ biến trong điều trị mụn, bởi khả năng chống lại Propionibacterium acnes - vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm thiểu tình trạng mụn. Ngoài ra loại vitamin này còn giúp cơ thể kích thích tạo tế bào mới, giúp da săn chắc mịn màng. Do đó bạn nên bổ sung đầy đủ, tránh tình trạng thiếu hụt khiến làn da trở nên khô và mất khả năng đàn hồi.

Để cải thiện tình trạng mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng Retinol một dạng của vitamin A. Sản phẩm này có tác dụng giảm viêm, giảm bã nhờn và nhanh chóng chữa lành các tổn thương trên da.

Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin A vào chế độ ăn các loại thực phẩm như: cà rốt, bí đỏ, dưa hấu,… để ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa da. Đồng thời bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm ở dạng bôi hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Vitamin D:

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, ngoài tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, chắc khỏe xương khớp thì vitamin D còn có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng. Do đó tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung loại vitamin này. Làn da được tăng cường tái tạo nên ngày càng săn chắc và khỏe mạnh. 

Cơ thể sẽ tự động sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên để chống lại các vi khuẩn gây mụn thì bạn nên bổ sung đủ vitamin này, bằng cách ăn nhiều thực phẩm như: cá hồi, gan bò, trứng, phô mai, sữa,… Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng khác theo khuyến cáo của bác sĩ.

* Các biện pháp chăm sóc da mụn tại nhà

Ngoài việc bổ sung vitamin, bạn nên chăm sóc da đúng cách để giảm nhanh tình trạng mụn:

  • Rửa mặt, tẩy trang sạch sẽ 2 lần/ngày để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da. Tuy nhiên bạn không nên làm sạch da quá mức vì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da mụn.
  • Sau khi vận động, tập luyện chảy nhiều mồ hôi, bạn nên tắm ngay tránh bít tắc lỗ chân lông.
  • Gội đầu thường xuyên, không để tóc bết dính.
  • Dùng kem chống nắng và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da.
  • Hạn chế chạm tay lên mặt, nặn mụn khiến vi khuẩn lan rộng.
  • Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, sinh hoạt ăn uống lành mạnh.

Bạn nên rửa mặt, tẩy trang sạch để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ thì bạn đã biết được vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn. Ngoài việc bổ sung vitamin từ thực phẩm và viên uống thì bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chẩn đoán tình trạng mắc phải.

 


0963512499 0979807499 0902972499 0902972499
Gọi ngay
Đăng ký